Je m'appelle Simon Heck, j'ai 26 ans et trois ans d'expérience dans le coaching. Le sport m'a construit : c'est à mon tour de partager mon expérience, pour que tu évolues et que tu deviennes chaque jour un peu meilleur dans ta pratique.
J'ai toujours pratiqué. J'ai commencé le sport à l'âge de 4 ans et depuis, je n'ai jamais lâché. Aujourd'hui je pratique la musculation, le volley, le padel et, plus récemment, le CrossFit.
Ma vie entière tourne autour du sport.
Je suis quelqu'un de très dynamique, avec une addiction toute particulière au sport. Je n'arrive jamais à m'arrêter : si je ne l'ai pas, je ne peux pas survivre.
J'ai testé, découvert, échoué. Des années de séances, de programmes, d'essais et d'erreurs.
Pour que tu n'aies pas à refaire le même parcours que moi.
Aujourd'hui, j'ai construit une méthode qui fonctionne. Pour que tu arrêtes de chercher la méthode miracle et que tu suives quelque chose qui a du sens à tes yeux.
Une structure : un entraînement, une nutrition, un suivi.
C'est ça, la méthode Forge. Pas un programme de plus, mais un cadre complet, ajusté chaque semaine à partir de tes résultats.
Je suis diplômé de la faculté des sciences du sport de Strasbourg ainsi que de l'organisme de formation ABD Formation. Je vais bientôt terminer deux diplômes supplémentaires, dont une certification internationale en personal training.
Au-delà de mes formations, je suis un autodidacte. Je lis les derniers livres, les dernières revues scientifiques, pour tirer le meilleur des recherches et des méthodes qui sortent.
Ce qui me fait avancer, ce n'est pas seulement le sport. C'est le moment où une personne que j'accompagne se rend compte qu'elle en est capable. Ce regard-là, quand elle soulève une charge qu'elle pensait impossible ou qu'elle se reconnaît enfin dans le miroir, je ne m'en lasserai jamais.
J'ai coaché plus d'une centaine de personnes en présentiel. Derrière chacune, il y avait une histoire, des doutes, parfois l'envie de tout lâcher. L'aider à tenir, à reprendre confiance et à se sentir bien dans son corps : c'est ça, mon vrai métier.
Aujourd'hui, je veux aller plus loin : partager mon expérience et un suivi de qualité à distance, pour que tout le monde puisse en profiter, où qu'il soit.
Le sport m'a construit. C'est à mon tour de t'aider à te construire.
Si tu te reconnais dans cette histoire, on a sûrement des choses à se dire. Le premier pas prend 15 minutes.